Бандхи или самомассаж внутренних органов, продолжение (видео демонстрация)

Начало в предыдущей статье. Сейчас мы коснемся более сложных техник, основанных на базовых навыках из предыдущей статьи. Все ниже описанные практики очень эффективны и достаточно просты в освоении, если проявлять Continue Reading →

Бандхи или самомассаж внутренних органов

Бандхи — это важнейшая группа йогических упражнений. Значение слова «бандха» — связывать, удерживать, сжимать. Общепризнанное значение этого слова — замок. Эти слова очень точно описывают физические действия при выполнении упражнений. Continue Reading →

Набираю новую группу

Набираю утреннюю группу очень раннюю (7.00) и/или не очень раннюю (9.00 или 9.30, или 10.00), на вторник и четверг. С Ваджра йогой начать день — это истинное удовольствие ! Пишите, Continue Reading →

Расписание занятий

Понедельник: 8.30 — 10.00; 17.30 — 18.45; 19.00 — 20.30 Вторник: 17.45 — 19.15 Среда: 8.30 — 10.00; 17.30 — 18.45; 19.00 — 20.30 Четверг: 17.45 — 19.15 Пятница: 8.30 — 10.00; Continue Reading →