Набираю группы

Набираю группы  — понедельник, среда и пятница в 17.30; вторник и четверг в 17.45.   Приглашаю новичков и опытных практиков, желающих сохранить здоровье, улучшить самочувствие, приобрести полезные навыки для повседневной Continue Reading →

Осеннее расписание

С 4 сентября возобновляется обычное расписание. Добро пожаловать на практику Ваджра йоги в любой день недели — выбирайте время и приходите на коврик. 

Учимся дружить с позвоночником

«Здоровое тело — гостиная для души. Больное — тюрьма» Ф. Бэкон Часто ли мы, прежде, чем сделать резкое движение, успеваем подумать, как и за счет чего происходит это движение?

Бандхи или самомассаж внутренних органов, продолжение (видео демонстрация)

Начало в предыдущей статье. Сейчас мы коснемся более сложных техник, основанных на базовых навыках из предыдущей статьи. Все ниже описанные практики очень эффективны и достаточно просты в освоении, если проявлять Continue Reading →